Gelukkig 2019!

GA Ervoor, wenst iedereen een mooi maar bovenal een gezond 2019 toe. Een gezonde leef- en beweegstijl hoort daarbij. Mocht je dit al toepassen hou dan gewoon vol en blijf ervoor gaan! Heb je het voornemen om hiermee een nieuwe start te maken, dan zou ik zeggen GA ERVOOR! Het kan je zoveel goeds brengen.

Hulp nodig? Neem dan gerust contact met mij op.

Verhalen over poep & plas 😯 iehhhh dat mocht toch nie!!!

Wat ik toen niet wist is dat verhalen over poep en plas juist heel verhelderend kunnen zijn. Binnen ons team het  #gewoon #eten #dieet http://www.gewoonetendieet.nl is het motto: “na elk plasje een nieuw glasje”

Maar zojuist kwam ik een artikel tegen over onze houding op de wc, een artikel wat je gelezen moet hebben vooral wanneer je last hebt van een moeilijke stoelgang. Gezondnu.nl schrijft er het volgende over:

https://gezondnu.nl/…/spijsvert…/aambeien/verkeerd-op-de-wc/

Is Gember gezond?

Is Gember gezond? Wat zegt het voedingscentrum?

Over Gember gaan veel verhalen rond. Zelf vind ik het heerlijk om een kopje thee van te drinken. Ik ervaar dat ik dit ook steeds vaker aangeboden krijg. Lekker!!

Vandaag kwam ik op het voedingscentrum een mooi artikel over gember tegen. Ik zou zeggen lees het eens door!  (klik hierboven op de link en je komt erbij uit) Wat ik zelf wel een belangrijk punt om te lezen vind is dat alle tips & weetjes niet wetenschappelijk onderbouwd zijn. Dus heel lastig om precies te zeggen wat waarheid is.

Verderop in het artikel staan heerlijke recepten. Probeer ze eens uit zou ik zeggen.

Vroegboekkorting ofwel een mooie pré-sale vóór de Kerst! 🎄

 

Mijn begeleiding wordt door veel verzekeringen voor een deel vergoed vanuit de aanvullende verzekering.

Dus wees slim en start nu!!! 💪

Gebruik het bedrag dat vergoed wordt vanuit de aanvullende verzekering van 2017 vóór de Kerst. Én de begeleiding naar gezonde leefstijl kan doorgaan in januari met het bedrag van 2018 dat je verzekering vergoedt.

Een tijd van van kaarsjes🕯️🕯️, cadeautjes 🎁🎁, gezelligheid 👨‍👩‍👧‍👦, pepernoten, chocolade en lekker eten🥞🥗 en drinken🍸🍾. Ik heb tips en recepten voor je aan de hand van het www.gewoonetendieet.nl concept. Ik ga jou begeleiden in de periode vooraf aan de feestdagen én we zetten het voort ná de feestdagen. Je mag en kunt gewoon genieten van de feestdagen, als je het maar slim aanpakt. GA ERVOOR.NU op weg naar een nieuwe start 🎆

Ik bied je een 10 rittenkaart voor een bedrag van € 240,–  (betaling in 2 delen) hieronder valt het gratis kennismakingsgesprek, intake-gesprek van één uur, en 9 consulten van ongeveer 30 minuten.

Neem contact met mij op via het contactformulier, of bel mij via mijn mobiele telefoonnummer 06 5113 6165

Mijn kennis vergroot over Sport en voeding

Vandaag heb ik het congres over Sport en Voeding bij Friesland Campina in Papendal gevolgd. Eén van de lezingen ging over de “gezonde sportkantine” en hoe moeilijk het blijkt om sportverenigingen hiermee op gang te helpen om dit te realiseren.

En ik zeg niet dat het állemaal gezond moet worden, maar zelf heb ik zelden of misschien wel nooit gezien dat er ook gezonde voeding wordt aangeboden. Dat vind ik zelf een gemiste kans voor diegene die er wel behoefte aan hebben.

Zie het verschil van sportkantine op onderstaande foto rechts boven in de hoek. De sportkantine rechts is de kantine van Papendal, daar waar onze topsporters vaak trainen. Epke Zonderland en Dafne Schippers.

1 op de 7 kinderen in Nederland kampt met overgewicht. Schrikbarend vindt u niet? Het goede voorbeeld geven is het halve werk voor dit steeds groter wordende probleem. In mijn praktijk zijn kinderen ook welkom voor begeleiding.

Het was een zeer inspirerende dag met fijne, duidelijke en heldere lezingen over voeding voor, tijdens en na de sport. En als afsluiting was er een interview met Dafne Schippers.

Ik heb er veel van opgestoken het was een waardevolle aanvulling op de kennis die ik al had. Ik ga dit toepassen in mijn praktijk. Wil je adviezen over voeding en sport bel mij dan voor een afspraak.